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三款早餐粥的制作方法

  很多人都喜欢早餐喝粥,的确早上喝粥对肠胃很有好处,能起到很好的养胃效果,下面早餐培训学校就为大家带来几款营养早餐粥的做法。

  一、椰香豆渣粥

  豆渣的细腻融合麦片的粘稠,再加上幽幽的椰香。

  这碗口感润滑,香浓可口的豆渣粥,就是你最好的早餐选择。冰冻后做甜点,同样也非常棒。

  原料:豆渣100克、燕麦片40克、椰浆30毫升、水800毫升。

  调料:白糖10克。

  详细制作方法:

  1、用奶锅装800毫升清水烧热;2、锅内水煮沸时,加入豆渣,麦片及白糖;3、小火闷煮5分钟后,加入椰浆,搅拌均匀即可。

  二、香蕉粥

  1、香蕉一根切成小丁。蜂蜜一勺,红枣6颗。燕麦片100克。

  2、坐锅上火,加入红枣,水开后再加入麦片。

  成粥状后加入香蕉丁,开后关火,加入蜂蜜搅拌均匀即可。味道很好哦。营养当然丰富。

  四、核桃营养粥

  选取一颗大核桃,去壳,掰成五六个小块;两小把大米,用清水洗干净,与掰好的核桃丁一起倒入锅中,加入两碗水(稍大一些的碗);再放1/5小匙的碘,这样熬出的粥吃起来会比较劲道。用大火煮沸,煮至米颗半开。

  改用小火熬,大约熬20—30分钟即好。盛至碗中,红润粘稠,核桃和粥一起吃下。

  口味可以自己调,也可以待稍温的时候加入蜂蜜一起吃下,更有营养。

  当然如果大家上班赶的话,也可以提前一天做好,这样第二天早上就能喝到暖心又暖胃的美味早餐粥啦。

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